【敏感話題專欄】自我膚質檢測！掌握膚質判斷方法，對症下藥保養肌膚

看著架上琳琅滿目的保養品，該如何選擇呢？想擁有水潤透亮的好膚質，就必須根據自身肌膚狀況選擇合適的保養品，給予肌膚所需的養分！你知道自己的肌膚屬於哪一種膚質嗎？本文將告訴你膚質檢測的標準，幫助你認識肌膚類型，對症下藥選擇保養品，養成水潤的健康肌膚！

如何判斷自己的膚質？中性／油性／乾性／混合肌

一般來說，膚質可分為4種：中性肌、油肌、乾肌和混合肌，主要依據「皮脂出油程度」和「肌膚水份含量」區分：

• 中性肌膚：可說是最理想的膚質，達到完美的油水平衡，不會乾燥缺水，也幾乎不會泛油光，肌膚會透出健康的光澤。

• 油性肌膚：皮脂腺分泌旺盛，幾乎全臉都會出油，沒有乾燥缺水的部位，肌膚常常泛油光，容易有毛孔粗大、粉刺和痘痘的問題。

• 乾性肌膚：幾乎不會出油，肌膚內的水分容易蒸發流失，變得乾澀緊繃，看起來黯淡無光，甚至出現粗糙、脫皮的問題。

• 混合性肌膚：兼具「乾肌」和「油肌」的特徵，肌膚油水失衡，會分泌油脂，也會感到乾燥緊繃，呈現乾澀又油膩的肌膚狀況。

   

該如何判斷自己的膚質呢？最簡單的方法就是，洗完臉後先不使用保養品，30分鐘後以吸油面紙按壓全臉，檢視肌膚油脂分泌的狀況：

• 中性肌膚：肌膚各部位沒有特別大量的出油情形，也不會感到緊繃不適。

• 油性肌膚：全臉皆有油脂分泌，且出油狀況明顯。

• 乾性肌膚：全臉皆無油脂分泌，且臉部稍感緊繃。

• 混合性肌膚：可分為兩類，一種是「乾性混合性肌膚」，油脂集中分泌在T字區域，兩頰則出油量較少或稍感緊繃；另一種則是「乾燥型油性肌膚」，全臉皆有油脂分泌，但肌膚仍感覺緊繃不適。

為什麼要肌膚檢測？根據膚質分類，選擇適合自己的保養品！

做完肌膚檢測，就可以根據膚質選擇適合自己的保養品。以下將針對4種不同的膚質，分享保養品選購原則：

中性肌膚保養品

中性肌膚不會太乾也不會太油，肌膚健康有光澤，只要做好清潔、溫和保濕，就能維持良好的肌膚狀態。

油性肌膚保養品

油性肌膚出油量旺盛，油脂容易堆積、堵塞在毛孔中，使毛孔變得粗大，甚至伴隨粉刺、痘痘的問題。保養品的選擇則需避免內含致痘配方，並選擇清爽、好吸收的質地，避免對肌膚帶來黏膩厚重的負擔。

乾性肌膚保養品

乾性肌膚容易乾燥缺水，若肌膚長期處於乾燥狀態，將導致粗糙、脫皮的問題，甚至產生細紋。建議溫和清潔並加強保濕，使用滋潤的保養品強化肌膚潤澤度，並在保養的最後一步使用乳霜，將滿滿的養分鎖在乾涸的肌膚，使肌膚水潤有光澤。

混合肌保養品

混合性肌膚的油水平衡能力失調，角質層十分脆弱，保養程序應避免過度去除油脂，忽略補充水份的重要性，否則將導致肌膚乾燥脫皮。建議選擇同時具有皮脂調理且保濕功能強的產品，根據膚況適時地分區調理，才能維持肌膚油水平衡的理想狀況。

我是敏感肌嗎？敏感肌有哪些特徵？

除了以上介紹的4種膚質，你可能還聽過「敏感肌」，那麼敏感肌是什麼呢？敏感性肌膚可分為「常態性」及「偶發性」。常態性敏感肌一般是天生的，肌膚長期乾燥或容易過敏，接觸到特定過敏因子，便會紅腫發癢；偶發性敏感肌則是後天因素所導致，例如天氣變化、生理期、壓力大，都會引發敏感肌症狀。

以下分享敏感肌的症狀：

• 肌膚泛紅

• 乾燥起屑

• 容易紅腫、乾癢

• 痘痘問題不間斷

• 肌膚粗糙、毛孔粗大、紋理明顯

敏感肌的角質屏障機能失調，是一種不穩定的肌膚狀態，必須細心呵護、溫和保養，並調整生活習慣，才能恢復健康穩定的膚況。

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